By Malvika Kashyap
April 29, 2022
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थायराइड नामक तितली के आकार की गर्दन में श्वास नली के सामने एक ग्रंथि होती है. यह बॉडी फंक्शन बदलने एवं मैनेज करने वाली हार्मोन स्रावित करती है.
कई बार हाई कैलोरी फूड, सोयाबीन युक्त खाद्य पदार्थ, प्रोटीन के खाद्य पदार्थ आदि के कम अधिक सेवन से थायराइड हार्मोन के स्तर में उतार चढ़ाव होता है.
थायराइड के कारण थकान, कमजोरी, वजन घटना या बढ़ना, गर्दन के पास त्वचा काली पड़ना, घबराहट, अनिद्रा जैसे कई लक्षण दिखाई देते हैं.
अगर आप थायराइड को जड़ से मिटाना चाहते हैं, तो आयोडीन युक्त भोजन करना चाहिए. इससे थायराइड ग्रंथि के दुष्प्रभाव कम हो सकते हैं.
दूध और दही का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से थायराइड की समस्या दूर हो सकती है. इससे शरीर में रोग प्रतिरोधक शक्ति भी बढ़ती है.
मुलेठी में मौजूद पोषक तत्व हमारी थायराइड ग्रंथि को संतुलन प्रदान करते हैं. साथ ही हमारी थकान एवं कमजोरी भी मिटाते हैं.
थायराइड से निजात पाने के लिए पोटेशियम, मैग्नीशियम आदि गुणों वाले अदरक का सेवन करें. इसके एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण थायराइड बढ़ने से रोकते हैं.
थायराइड ग्रंथि को बढ़ने से रोकने के लिए गेहूं एवं ज्वार जैसा बेहतर उपाय नहीं हो सकता. साथ ही खून की कमी, उच्च रक्तचाप में भी इससे बहुत फायदा मिलता है.
साबुत अनाज का सेवन करने से थायराइड की समस्या कम हो सकती है. साबुत अनाज में मौजूद प्रोटीन, विटामिन, फाइबर थायराइड रोकने में मददगार होते हैं.
थायराइड को जड़ से खत्म करने के बताए गए घरेलू उपाय केवल जानकारी के तौर पर बताए हैं. इन्हें अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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