kale manuke khanyache fayde

काळ्या मनुका मध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, विटामिन सी इत्यादी पोषक घटक असतात. यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत होते.

काळे मनुके खाण्यामुळे आपला रक्तदाबही नियंत्रित राहू शकतो. तसेच रक्तातील वाईट कोलेस्टेरॉलचा स्तर सुद्धा कमी होऊ शकतो. यामुळे काळे मनुके नेहमी खावे.

काळ्या मनुक्यात लोह आणि इतर जीवनसत्वेही भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढण्यास फायदा होतो. यासाठी रात्री भिजत घातलेले मनुके सकाळी चावून खावेत.

रोज सकाळी उठून भिजत घातलेल्या काळ्या मनुका खाल्ल्यामुळे अशक्तपणा दूर होऊ शकतो. तसेच यामुळे रोगप्रतिकार  शक्ती वाढण्यास मदत होते.

काळ्या मनुकांचे दररोज सेवन केल्यामुळे पोट साफ होते. तसेच बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होऊ शकते. त्यामुळे काळ्या मनुकांचे  नेहमी सेवन करावे.

रोज काळे मनुके खाल्ल्यामुळे हिमोग्लोबिन कमी होणे, अशक्तपणा येणे अशा समस्यांपासून स्त्रियांची सुटका होऊ शकते. तसेच वंध्यत्वावरही काळे मनुके उपयुक्त ठरतात.