By Ashish Kale
March 20, 2022
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महिलाओं को अपने जीवन में मां बनने से बड़ा सुख शायद ही दूसरी कोई बात देती होगी. मगर कई बार बदलती जीवन शैली एवं अन्य कारणों से महिलाओं में इनफर्टिलिटी यानी कि बांझपन समस्या दिखाई देती है.
इनफर्टिलिटी उसे कहते हैं जिस कारण महिलाएं गर्भधारण नहीं कर पाती है. अगर 1 साल तक प्रयास के बाद भी 12 महीने से अधिक समय तक महिला गर्भधारण नहीं कर पाती है, तो वह बांझपन हो सकता है.
कई बार बांझपन का कारण पुरुष भी हो सकते हैं. कुछ महिलाओं में शादी के बाद गर्भधारणा होने में समस्या होती है, तो कुछ अपने एक बच्चे के जन्म के बाद दूसरी बार गर्भधारणा नहीं कर पाती है.
WHO के एक अनुमान के अनुसार भारत में इनफर्टिलिटी से ग्रसित महिलाओं की संख्या लगभग 9% से लेकर 16.8% है. कश्मीर की लगभग 15% महिलाएं बांझपन से ग्रसित होने का अंदाज है.
बहुत कम दिन में माहवारी आना, अनियमित महावारी होना या हार्मोनल इंबैलेंस बांझपन के लक्षण हो सकते हैं. गर्भाशय की असामान्य रचना, तनाव ऐसे कई सारे बांझपन के कारण हो सकते है.
फर्टिलिटी के लिए कुछ सर्जरी एवं दवाइयां काम आ सकती है. पुरुषों के बांझपन में दवाइयों का सफलता दर उनकी समस्याएं एवं उनके खानपान पर निर्भर होती है. इसमें डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
अपनी फर्टिलिटी के लिए महिलाओं को भी डॉक्टर की सलाह अनुसार ही दवाइयां लेनी चाहिए. इसी के साथ रोजाना योगा करना चाहिए. सुबह की धूप भी जरूर लेनी चाहिए.
दवाइयों के साथ-साथ अपने बांझपन को दूर करने के लिए पोषक तत्वों से भरा आहार लेना जरूरी होता है. इसमें ताजी सब्जियां एवं फल जरूर शामिल करें.
हर रोज 5 से 6 खजूर या किशमिश का सेवन करें. इसी के साथ सूरजमुखी के बीज, दालचीनी, लहसुन, इलायची इनका भी सेवन जरूर करें.
अपने आहार में टमाटर, एवोकैडो, अनार के साथ-साथ अंडे एवं केले भी जरूर खाएं. मगर मासिक धर्म के दिनों में तेल और मसालेदार भोजन का सेवन ना करें.
अगर फिर भी आप बांझपन की समस्या से जूंझ रहे हैं तो आप इंट्रायूटरिन इनसेमिनेशन (IUI) और इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (IVF) जैसी तकनीक का सहारा ले सकते हैं.
इसे अपने जानकारी के तौर पर ही ले. किसी भी तरह की समस्या के लिए अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें. बांझपन पर आपके डॉक्टर की सलाह ही अच्छी रहेगी!
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