By Ashish Kale
April 16, 2022
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हस्तमैथुन करने से आप खुद को उत्तेजित करते हो. यह एक नैसर्गिक एवं सामान्य क्रिया होती है. इससे आपके जीवन पर बुरा असर नहीं पड़ता.
कई बार हस्तमैथुन करने से कमजोरी आ सकती है. ऐसे में आप सेब, केला, अनार, दूध, मांस, एवोकाडो आदि का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको ताकत मिलती है.
हस्तमैथुन पुरुष या स्त्री दोनों किसी भी उम्र में कर सकते हैं. चाहे आप इसे हर दिन करें, इससे कोई समस्या नहीं होती. लेकिन सप्ताह में 3 से 4 बार ठीक होता है.
हस्तमैथुन करने का कोई सामान्य समय या आवृत्ति नहीं होती. जब तक आपको लगता है कि इसे आप कर सकते हैं, यह एक स्वस्थ तरीका हो सकता है.
हस्तमैथुन आपके संभोग के तनाव को दूर करता है. इससे आपको अत्यधिक आनंद एवं आराम का अनुभव हो सकता है.
हस्तमैथुन को सबसे सुरक्षित संभोग का प्रकार माना जाता है. इससे किसी भी तरह के STI रोग या फिर गर्भावस्था का खतरा नहीं होता.
शोधों के अनुसार हस्तमैथुन से फील गुड हार्मोन्स रिलीज होते हैं. इससे आप किसी भी तरह की बेचैनी के बिना बेफिक्र होकर सो सकते हैं. इससे नींद अच्छी आती है.
जब आप हस्तमैथुन के क्लाइमेक्स पर होते हैं, तब एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है. इससे आपके मन को शांति एवं आराम का अनुभव होता है.
माना जाता है कि हस्तमैथुन करने से आपका आप खुद को जितना अधिक संतुष्ट करते हैं, आपका शरीर भी उतनी ही ज्यादा मांग करता है. इससे आप आनंद पा सकते हैं.
हस्तमैथुन से मन का तनाव हट सकता है. इससे आपके जननांगों में खून का संचार बढ़कर टिश्यू सेहतमंद बनते हैं. कई शोध के अनुसार इससे पीरियड्स में होने वाला दर्द भी कम हो सकता है.
किसी भी बात को हद में किया जाए तो ये अच्छी बात हो सकती है. बताए गए हस्तमैथुन के फायदों को केवल जानकारी के तौर पर दिया गया है. अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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