By Malvika Kashyap
May 8 2022
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हम में से कई सारे लोग चाय पीना पसंद करते हैं. कईयों को सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक लगभग 8 से 10 कप चाय पीने की आदत होती है.
लेकिन ज्यादा चाय पीने से शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है. कई बार चाय में मौजूद टैनिन एवं कैफिन की वजह से हमें घबराहट की समस्या हो सकती है.
अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं, तो इससे आंतों को बहुत नुकसान हो सकता है. इससे हमारे पाचन तंत्र में भी बहुत सी समस्याएं आ सकती है.
अधिक मात्रा में चाय लेने से बदहजमी, सीने में जलन, खट्टी डकार जैसी भी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है. इसलिए दिन में 2 से 3 कप ही चाय पीनी चाहिए.
अगर आप रोजाना ज्यादा चाय पीते हैं तो इससे हाइपर एसिडिटी एवं अल्सर होने का खतरा हो सकता है. क्योंकि इससे पेट में जख्म होने की संभावना होती है.
ज्यादा चाय पीने से आपको पेट फूलने की भी समस्या हो सकती है. साथ ही आपको भूख भी ज्यादा नहीं लगेगी. कई बार मूड स्विंग की परेशानी भी हो सकती है.
चाय के ज्यादा सेवन से हमारा दिमाग थका हुआ महसूस नहीं करता. इससे हमें रात में नींद लेने में भी बहुत परेशानी हो सकती है.
अगर आप खाली पेट ज्यादा चाय पीते हैं तो इससे आपकी हड्डियां अंदर से खोखली हो सकती है. साथ ही आर्थराइटिस जैसी बीमारी भी सता सकती है.
ज्यादा चाय पीने के कारण हमारे शरीर को होने वाले नुकसान की बातें सामान्य जानकारी के तौर पर बताई हैं. इसके बारे में हेल्थ एक्सपर्ट से जरूर मशवरा ले.
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