By Vrushali Suvarna Dnyandev
June 29, 2020
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आज कल बालों का झड़ना, बालों का सफ़ेद होना, बालों में रूसी (dandruffs) आदि समस्याएं काफ़ी बढ़ गई हैं. तो चलिए जानते है अपने बालों को स्वस्थ, मजबूत और लंबा कैसे करें!
हफ्ते में एक बार अपने बालों में प्याज़ और एलोवेरा का ऑइल जरूर लगाएं. इससे आपके बाल झड़ेंगे नहीं और लंबे भी हो जाएंगे.
एलोवेरा को काटकर उसके छोटे छोटे टुकड़े कर ले. उसे नारियल के तेल में उबाल लें. उबला हुआ तेल ठंडा होने के बाद प्याज़ का रस उसमें मिला लें.
प्याज और ऐलोवेरा के साथ ही गुड़हल(hibiscus) भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. नारियल के तेल में गुड़हल के फूल डालकर उसे उबाल लें. रोजाना इसे अपने बालों में लगाएं.
नहाने के पानी में नींबू की दो - तीन बूंदे मिलाएं. इससे बाल और त्वचा दोनों ही स्वस्थ रहते है. साथ ही आप नींबू के रस में आवले का पावडर डाल कर इसे अपने बालों में लगा सकते है.
दो अंडों के साथ दो चम्मच दही मिलाकर बालों में लगाएं. दो से तीन घंटे बालों में रहने दे. फिर उसे गुनगुने पानी से धो दें. हफ्ते में एक बार आप ये कर सकते है.
जैतून का तेल आप सोने से पहले बालों में लगाकर सो सकते है. सुबह इसे धो सकते है. जैतून का तेल बालों के लिए फायदेमंद होता है.
बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए की गोलियां भी खा सकतें हैं. रोज एक गोली खाना बालों के लिए अच्छा साबित होता हैं. फिर भी एक बार डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें.
एक ग्लास पानी में चायपत्ती को 10 से 15 मिनिट भिगो लें. शैंपू से बाल धोने के बाद इस पानी से बालों को धो लें. फिर सूखने दें. इससे बाल काले और चमकीले हो जाते है.
बालों को स्वच्छ रखें. रोजाना तेल लगाएं. ज्यादा केमिकल युक्त शैंपू का प्रयोग न करें. इससे बाल कमजोर हो जाते हैं. धूप में जाते वक्त बालों को कैप या फिर स्कार्फ से ढक लें.
तनाव मुक्त रहें. किसी बात की ज्यादा चिंता न करें. तनाव के कारण बालों का काफ़ी नुकसान होता है. इसलिए खुद को तनाव से मुक्त रखने की कोशिश करें.
अपने खाने पीने का खास खयाल रखें. सेहतमंद आहार से बाल भी स्वस्थ रहते है. बालों को पोषण अच्छे आहार से ही मिलता हैं. इसलिए अपने डायट का खास खयाल रखें.
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