By Malvika Kashyap
May 17, 2022
Note Tap the screen for the next slide
सुक्‍या मेव्यामधील अक्रोड आपल्या शरीरासाठी खूपच आरोग्यदायी ठरते. यात असलेल्या कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, इ. मुळे हृदय आणि मेंदूला खूप फायदा होतो.
रोज अक्रोड खाल्ल्यामुळे आपल्या मेंदूची ताकद वाढते. तसेच यातील पोषकद्रव्ये मेंदूची तीक्ष्णता वाढवण्यासाठी सुद्धा खूप मदत करतात.
अक्रोड रोज खाणे खूप चांगले असते. यामुळे आपल्या मेंदूला आलेला तणाव कमी होतो. तसेच आपल्याला झोपही शांत आणि आरामदायक लागते.
रोज अक्रोड खाल्ल्यामुळे आपल्या शरीरामध्ये असलेल्या खराब कोलेस्ट्रॉलचा स्तर कमी होऊ शकतो. त्यामुळे नियमित अक्रोड जरूर खावे.
अक्रोड मध्ये असलेल्या या बायोटिन आणि विटामिन 32 या पोषक द्रव्यामुळे आपल्या केस गळण्याची समस्या दूर होऊ शकते. तसेच केसांचे आरोग्य राखले जाते.
अक्रोड मध्ये आवश्यक अँटीऑक्सिडेंटस् आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड असतात. यामुळे आपल्या हृदयाला याचा खूप फायदा होऊ शकतो.
नियमित अक्रोडचे सेवन करणे गरोदर असलेल्या स्त्रियांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. रोज अक्रोड खाल्ल्याने बाळाला सर्व पोषक घटक मिळू शकतात.
रोज अक्रोड खाल्ल्यामुळे कॅन्सर आणि हृदय विकाराचा धोकाही कमी होऊ शकतो. तसेच मधुमेह रुग्णांसाठी ही अक्रोड फायदेशीर ठरू शकते.
अक्रोड खाण्याचे सांगितलेले सर्व फायदे हे केवळ माहितीसाठी सांगितले आहेत. यातील कुठल्याही बाबतीत अक्रोड चा उपयोग करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!