By Malvika Kashyap
April 22, 2022
Note Tap the screen for the next slide (अगले स्लाइड के लिए स्क्रीन टैप करें)
प्रत्येकालाच सुंदर दिसायला आवडतं. यासाठी ब्युटी क्रीम, फेस मास्क, सौंदर्यप्रसाधने, ब्युटी पार्लर इत्यादींचा भरपूर वापर आपण करत असतो.
परंतु केवळ बाह्य उपायांनी सौंदर्य येत नसते. आपल्याला आंतरिक उपायसुद्धा करावे लागतात. यासाठी पोषक तत्वे असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करावा लागतो.
जर आपल्याला तरुण, चमकदार आणि टवटवीत त्वचा हवी असेल, तर 3-4 चमचे रोज उपाशीपोटी जवसाचे सेवन करावे.
जर आपली पाठ दुखत असेल तर जवस कपड्यात बांधून दुखण्यावर लावावे. यामुळे पाठीच्या नसा मोकळ्या होऊन पाठदुखी दूर होऊ शकते.
रोज थोडेसे जवसाचे सेवन केल्याने आपली पचनक्रिया सुधारते. तसेच त्याने पित्त सुद्धा कमी होते. त्यामुळे जवसाचे सेवन हे खूप फायदेशीर ठरते.
जवस खाण्याने आपल्या हिरड्या मजबूत होतात. तसेच दातदुखी वर जवसाचे तेल लावल्याने खूप फायदा होऊ शकतो.
जवसाच्या पीठाने छाती शेकावी. यामुळे छातीतील कफ पातळ होतो आणि तो बाहेर येतो. तसेच जवसामुळे मुळे ताप सुद्धा कमी होऊ शकतो.
जवसात अँटी ऑक्सीडेंट असतात. हे आपल्या शरीराला आतून डीटॉक्स करतात. यामुळे यकृताच्या समस्या दूर होऊ शकतात.
रोज एक चमचा जवस पावडर खाल्ल्याने हाडांना मजबुती मिळते. तसेच जवसामुळे आपली भूकही नियंत्रणात राहू शकते. यामुळे वजन कमी होऊ शकते.
जवसात भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. याच्या सेवनाने पोट नेहमी साफ राहण्यास मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास असणाऱ्यांनी जवस खावे.
जवसात असलेल्या फायबर्समुळे रक्तातील शर्करा आणि कोलेस्ट्रॉल सुद्धा नियंत्रणात राहते. जवसामुळे शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होतात.
जवसाच्या सेवनामुळे आपले ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते. यामुळे हार्ट अटॅक, किडनीचे आजार तसेच पक्षाघात यासारख्या समस्या दूर राहू शकतात.
जवसामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह अर्थात आयरन असते. यामुळे शरीरातील रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते. तसेच ॲनिमिया मध्येही जवस फायदेशीर ठरते.
जवसाचे सांगितलेले फायदे हे फक्त माहितीसाठी सांगितले आहेत. आपल्या आहारात जवसाचा समावेश करण्यापूर्वी तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा.
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!