सही समय पर सोने की आदत होने पर आपकी नींद पूरी होती है. और फिर सुबह उठने के लिए शरीर आपके मन को बढ़ावा देता है.
शुरू के कुछ दिनों के लिए आप अलार्म लगाकर सोने जा सकते हो,लेकिन अपने शरीर में भी एक अलार्म होता है उसकी मदद से अपने शरीर उठने का संदेश देना सीखें.
अगर आप सेहतमंत खाना खाते है तो आपका शरीर हल्का महसूस करता है, और सुबह उठने में आलस कम आता है.
शारीरिक व्यायाम करने से आपको अनिद्रा की बीमारी से छुटकारा मिल सकता है, और आपको थकान की वजह से रातको जल्दी नींद आ सकती है.
जितना ज्यादा आप अपने बुद्धि का उपयोग करोगे उतना आपका मन और दिमाग भी थकान महसूस करेगा और फिर आपको चैन की नींद लगेगी.
जितना ज्यादा आप किसी भी विषय को रचनात्मक तरीके से सोचेंगे उतना आपका मन स्वयं से समाधान महसूस करेगा और बेचैनी को कम करेगा.
नकारात्मक सोच अक्सर इंसान की नींद उड़ा देती है, इसी वजह से अपने आस पास सकारात्मक लोगों को रखें.
इंसान को नींद उतनी ही लेनी चाहिए जितनी उसके शरीर को जरूरत है, वरना सोचा जाए तो आधे से ज्यादा जिंदगी तो सोने में ही कटती है.
आपने जितने भी सफल इंसानों को देखा है, उनमें एक बात समान है की वो सभी जल्दी उठते है. देर समय तक सोनेवाले गैरजिम्मेदार नजर आते है.
चाहे आप कितना भी टिप्स को क्यों न पढ़ें लेकिन अगर आप में दृढ़ निश्चय की कमी होगी, तो आप कभी जल्दी उठने में कामयाब नहीं होगे.