By Malvika Kashyap
May 27, 2022
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अगर आपको दिन भर थकान महसूस होती है, कुछ समय के लिए आखों के सामने अंधेरा लगता है तो यह शरीर की कमजोरी का लक्षण है
वैसे तो यह आजकल आम बात है, अपने खान पान की समस्या, पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना, या फिर कोई विटामिन की कमी ऐसे कुछ कारण हो सकते है
हमारे अगले स्लाइड में हम आपको इस समस्या का समाधान करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे या फिर उपाय सुझाने की कोशिश करते है
एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को, एक ग्लास पानी में घोलकर अगर आप इस मिश्रण को रोज सुबह 7 से 8 दिन तक पीते हो तो थकान दूर हो सकती है.
दालचीनी + शहद
रोज सुबह स्प्राउट्स खाने से कमजोरी दूर होती है. साथ ही में अगर आप काले किशमिश या मनुके को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाते हो तो इससे लाभ मिलेगा.
स्प्राउट्स / किशमिश
सोयाबीन का आप तीन प्रकार से सेवन कर सकते हो, उसे भुनकर खा सकते हो, सोयाबीन की सब्जी बनाकर या फिर सोया मिल्क से कमजोरी दूर होगी
सोयाबीन
चाहे पत्ता गोभी हो या फूल गोभी दोनो भी आपकी शरीर की कमजोरी दूर करने में मददगार साबित हो सकती है, इसका नियामत सेवन करें
गोभी
गाजर बेहद गुणकारी होता है, इसका सेवन आप खाने के साथ कर सकते हो या फिर इसकी सब्जी बनाकर भी अपने आहार में शामिल कर सकते हो
गाजर
जायफल, जावित्री और अश्वगंधा इन तीनो का चूर्ण बनाकर उसे दूध के साथ अगर दिन में 2 बार पिया जाए तो आपकी कमजोरी झटके से दूर हो सकती है
चूर्ण
इस वेब स्टोरी में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञों से परामर्श जरूर कर लीजिए.
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