By Santosh Salve
March 5, 2022
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कई सदियों से भोजन के साथ-साथ औषधि के रूप में लाभकारी शहद व्यापक रूप में इस्तेमाल किया जाता है. क्या आप जानते हैं, मधुमक्खियों द्वारा बनाया जाने वाला शुद्ध शहद खराब नहीं होता!
शहद में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, फास्फोरस इन मिनरल्स के साथ-साथ विटामिन ए, बी, सी होता है, जो हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
शहद में बैक्टीरिया एवं वायरस से लड़ने की शक्ति वाले एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. हर रोज इसका सेवन करने से शरीर को दिन भर लगने वाली ऊर्जा मिलती है एवं इम्यूनिटी बढ़ती है.
शरीर के लिए यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है. साथ ही स्किन टोन करेक्शन में भी इसका उपयोग होता है. इसके अलावा यह त्वचा के जलने-फटने से होने वाले घावों को भी भरता हैं.
सुखी एवं गीली खांसी के उपचारों में खासकर छोटे बच्चों के लिए यह प्राकृतिक और घरेलू उपचार माना जाता है. साथ ही बालों को पोषण प्रदान करने के लिए भी शहद का इस्तेमाल किया जाता है.
शहद के एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीसेप्टिक गुण की मदद से गले के इनफेक्शंस की समस्या से छुटकारा मिलता है. साथ ही यह मसूड़ों की बीमारियों में भी लाभदायक होता है.
शहद हमारे शरीर के पाचन में बहुत ज्यादा मददगार साबित होता है. साथ ही इसे सोने से पहले गर्म दूध के साथ लिया जाए, तो इससे आपको अच्छी नींद आएगी.
अगर आप एक्जिमा के कारण आए त्वचा की खुजली, लालपन से परेशान है, तो कच्चे शहद एवं कोल्ड प्रेस जैतून के तेल का मिश्रण लगाएं. इससे आपको जरूर लाभ होगा.
शरीर में लोह तत्व की कमी होने से खून की कमी होती है. इसे एनीमिया कहा जाता है. इससे हमें जल्दी से थकावट महसूस होती है. गुनगुने पानी के साथ शहद के सेवन से बहुत लाभ हो सकता है.
शहद और तरबूज के साथ थोड़ी सी अदरक कूटकर उसे मिला ले. इसकी पेस्ट बनाकर इस रस को गर्मियों में पीने से शरीर को बहुत फायदा मिल सकता है
आयुर्वेद में भी बताए गए इस प्राकृतिक औषधि का अपने हर रोज के जीवन में उपयोग करते हुए अपने शरीर को सुदृढ़ बनाएं. ताकि आपका शरीर किसी भी रोग से मुक्त रहते हुए हमेशा ऊर्जावान महसूस करेगा!
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