By Malvika Kashyap
May 26, 2022
Note Tap the screen for the next slide
भारतीय रसोइयों में पाए जाने वाले पौष्टिक पदार्थों में सत्तू भी एक बहुत ही पौष्टिक आटा होता है. यह चना एवं बाकी साबुत अनाजों को मिक्स करके बनाया जाता है.
सत्तू क्या होता है?
सत्तू के सेवन से वजन कम करने में बेहद फायदा हो सकता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर की बढ़ती हुई चर्बी को कम कर सकता है.
वजन कम करने में मदद
नियमित तौर पर सत्तू को एनर्जी ड्रिंक की तरह पीने से हमें इंस्टेंट एनर्जी मिल सकती है. साथ ही यह शरीर को फिट रखते हुए जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है.
इंस्टेंट एनर्जी दे
सत्तू को लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला खाद्य पदार्थ माना जाता है. यह हमारे खून में शर्करा को नियंत्रित करता है. इससे डायबिटीज में बहुत फायदा मिल सकता है.
मधुमेह में फायदेमंद
सत्तू में कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं, जो हमारे रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं. साथ ही इसका सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है.
रक्तचाप नियंत्रित करें
सत्तू में मौजूद आयरन एवं प्रोटीन हमारे बालों के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है. इसके नियमित सेवन से बाल झड़ने एवं असमय सफेद होने से बचा जा सकता है.
बालों के लिए लाभदायक
सत्तू के उपयोग से त्वचा के स्वास्थ्य में भी बहुत फायदा मिल सकता है. इसकी मदद से त्वचा साफ करने पर टैनिंग एवं पिंपल्स दूर हो सकते हैं.
त्वचा को साफ करें
कई बार बुजुर्गों एवं बच्चों में कब्ज और पेट दर्द की शिकायत पाई जाती है. सत्तू के नियमित सेवन से मल की निकासी में बहुत मदद मिलती है.
कब्ज में फायदेमंद
सत्तू के सेवन के बताए गए फायदे केवल जानकारी के तौर पर ही ले. आहार में इसका समावेश करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है.
Summary
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it Thank You!