Period  Pain Relief  Tips In Hindi

कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान गर्भाशय का सिकुड़ना, उसमें सूजन या फिर गर्भाशय में खून की कमी होना ऐसी कई समस्याओं के कारण पेट में बहुत दर्द हो सकता है.

आमतौर पर किशोर लड़कियों में गर्भाशय के सिकुड़ने से पेट के निचले हिस्से में एवं जांघों के पीछे दर्द हो सकता है. इससे लड़कियों में चिड़चिड़ापन भी बढ़ सकता है.

अगर आप भी पीरियड के दर्द से परेशान है तो अरोमाथेरेपी तेल के साथ गर्म स्नान कर सकती हैं. साथ ही पीठ और पेट की मालिश से भी दर्द से राहत मिल सकती है.

महावारी के दौरान महिलाओं को बहुत थकान महसूस होती है. इसलिए अपने शरीर को पर्याप्त नींद जरूर दें. इससे आपका दिमाग भी फ्रेश होगा एवं दर्द भी थोड़ा कम होगा.

महावारी के दौरान दर्द को कम करने के लिए एक कप पानी में कुछ अदरक के टुकड़ों को उबालकर इसे शक्कर के साथ खाएं. इससे भी  आपको जरूर आराम महसूस होगा.

महामारी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के पत्तों को चाय में मिलाकर पिएं. साथ ही तुलसी के 7 से 8 पत्तों को आधा कप पानी में उबालकर पिए.  बहुत फायदा होगा.