नियमित तौर पर पालक का सेवन करने से आंखों का स्वास्थ्य भी बना रहता है.  इसमें मौजूद विटामिन ए और सी हमारी दृष्टि को बहुत लाभ देता है.

रोजाना पालक का सेवन करने से दिल के दौरे से भी बचा जा सकता है.  पालक में मौजूद नाइट्रेट पोषक तत्व हार्ट अटैक की जोखिम कम कर सकते है.

पालक में मौजूद विटामिन के, फोलेट, बीटा कैरोटीन आदि पोषक तत्व मस्तिष्क के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.  इससे हमारी याददाश्त को बहुत लाभ होता है.

नियमित तौर पर पालक का सेवन करने से आयरन की कमी अर्थात एनीमिया की समस्या दूर हो सकती है. पालक में बहुत ज्यादा आयरन होता है जो हमें फायदा दिलाता है.

पालक में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं.  इसका सेवन करने से शरीर की सूजन कम होती है एवं स्वास्थ्य बना रहता है.

पालक खाने के बताए गए फायदे केवल शिक्षा के तौर पर ले. इसका अपने आहार में समावेश करने से पहले आहार तज्ञ या  डॉक्टर की सलाह जरूर लें.