By Malvika Kashyap
March 14, 2022
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हम सब जानते ही हैं कि नारियल पानी हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा देकर हमें ताजगी भरा महसूस कराता है. आइए इसी नारियल पानी के फायदे के बारे में अधिक जाने!
नारियल पानी में लो कैलरी होती है मगर विटामिन सी, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं. ये शरीर को बहुत फायदेमंद होते हैं.
नारियल पानी के पीने से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसी के साथ इसमें पाए जाने वाले साइटोकिनिन की मदद से बढ़ती उम्र के लक्षण भी आसानी से नहीं आते.
नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्निशियम की मदद से शरीर का हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रह सकता है. साथ ही हाइपरटेंशन पर भी काबू पाने में लाभदायक होता हैं.
इसमें कोलेस्ट्रोल एवं फैट नहीं पाया जाता. इस वजह से हार्ट के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे रक्त संचार को ठीक करते हैं.
नारियल पानी हमारे किडनी के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है. इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती.
कई बार शरीर में पानी की कमी की वजह से सिरदर्द की समस्या होती है. नारियल पानी की मदद से हमारे शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स मिलते हैं. इससे हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
हर रोज नारियल पानी पीने से हमारे थायराइड हार्मोन्स का संतुलन रहता है. इससे शरीर में मोटापा नहीं बढ़ता.
नारियल पानी में मौजूद विटामिन ई की मदद से बालों को भी बहुत फायदा होता है. इससे बालों का झड़ना बंद होने के साथ ही बाल मजबूत होते हैं. स्किन का रूखापन भी इसकी मदद से दूर हो सकता है.
ऊपर बताई गई सभी बातों को केवल सुझावों के रूप में ही देखें. किसी भी तरह से इन बातों पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
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