इसमें सल्फर यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि यह शरीर में स्वास्थ्य लाभ लाते हैं
लहसुन कैलोरी में कम और विटामिन सी, विटामिन बी 6 और मैंगनीज से भरपूर होता है. इसमें कई अन्य पोषक तत्वों की ट्रेस मात्रा भी होती है.
लहसुन की खुराक रोकने और कम करने में मदद करती है, फ्लू और सामान्य सर्दी जैसी सामान्य बीमारियों की गंभीरता.
लहसुन की खुराक उच्च रक्तचाप में सुधार करती है ssoftgroup.co.in
लहसुन की खुराक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदत करती है, खासकर उन लोगों में जिन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है.
लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिका क्षति और उम्र बढ़ने से बचाते हैं. यह अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकता है.
लहसुन पुरानी बीमारी के सामान्य कारणों पर लाभकारी प्रभाव जानता है, इसलिए यह समझ में आता है कि यह आपको लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है
लहसुन प्रयोगशाला जानवरों और हृदय रोग वाले लोगों में शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है
एक अध्ययन में लहसुन को सीसा विषाक्तता और संबंधित लक्षणों को काफी कम करने के लिए दिखाया गया था
ऐसा प्रतीत होता है कि लहसुन महिलाओं में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाकर हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभ देता है, लेकिन अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है
लहसुन स्वादिष्ट होता है और इसे अपनी डाइट में शामिल करना आसान होता है। आप इसे नमकीन व्यंजन, सूप, सॉस, ड्रेसिंग और बहुत कुछ में उपयोग कर सकते हैं।
माना जाता था कि हजारों सालों से लहसुन में औषधीय गुण होते हैं. -------------- ssoftgroup.co.in