Kela  Khane Ke  Fayde In Hindi

अगर आपको कब्ज़ की परेशानी है, तो केले का सेवन जरूर करें. हर रोज रात में सोते समय दूध के साथ केले का सेवन करने से कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

केले के सेवन से हमारे धमनियों में रक्त का संचालन दुरुस्त होता है. केला हमारे रक्त को पतला करता है एवं केले में मौजूद मैग्निशियम रक्त में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है.

अगर आप हर रोज नाश्ते में केला खाते हैं तो इससे आपको बहुत देर तक भूख नहीं लगती. इस वजह से आप अपने भूख पर कंट्रोल करते हुए वजन कम कर सकते हैं.

केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन नामक एमिनो एसिड हमारे शरीर में मेलाटोनिन नाम के स्लिप हार्मोन को बढ़ाता है. इससे अनिद्रा में भरपूर लाभ होता है,  साथ ही तनाव भी दूर होता है.