By Malvika Kashyap
May 6, 2022
Note Tap the screen for the next slide
कई बार छोटी-मोटी बीमारियां एवं मौसम बदलने के कारण शरीर में कमजोरी आ सकती है. ऐसे में आपको शरीर में दर्द या थकान महसूस हो सकती है.
शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए आप हर रोज दालचीनी की पाउडर का शहद में मिलाकर सेवन करें. इससे आपकी थकान दूर हो सकती है.
अगर आपको बहुत थकान महसूस हो रही हो तो आप स्प्राउट्स खा सकते हैं. साथ ही चने एवं किशमिश को रात में भिगोकर सुबह इसका सेवन करें.
पत्ता गोभी या फूलगोभी का सेवन भी आपकी कमजोरी दूर कर सकता है. इसका सूप भी शरीर की थकान दूर करने के लिए लाभकारी होता है.
अगर आप रोजाना 5-6 खजूर खाते हैं, तो इससे भी आपके शरीर की थकान दूर हो सकती है. इसमें मौजूद फाइबर एवं एंटी ऑक्सीडेंट से फायदा हो सकता है.
हर रोज दूध एवं केले का सेवन करने से भी आपके शरीर की कमजोरी दूर हो जाएगी. साथ ही इससे आपकी हड्डियों में भी मजबूती आएगी.
हर रोज दूध के साथ अश्वगंधा का चूर्ण लेने से भी आपको बहुत फायदा मिल सकता है. इससे भी आपको कमजोरी से राहत मिल सकती है.
हमेशा फिट रहने के लिए आपको व्यायाम करना चाहिए. साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीना चाहिए. इससे भी शरीर की कमजोरी दूर हो सकती है.
शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए बताए गए सभी उपाय केवल जानकारी के तौर पर ले. इनमें से किसी भी उपाय को लागू करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श जरूर ले.
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!