तिल के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो बेहतर है। यह संयोजन सांस की समस्याओं के इलाज के लिए आदर्श है।
यह पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है जो इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने, चयापचय को बढ़ावा देने के साथ-साथ मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है
गुड़ में पोटेशियम और सोडियम की मौजूदगी शरीर में एसिड के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। यह बदले में, सामान्य रक्तचाप के स्तर को बनाए रखता है।
चीनी के विपरीत, जो एक अल्पकालिक ऊर्जा को बढ़ावा देता है, गुड़ धीरे-धीरे ऊर्जा प्रदान करता है जो लंबे समय तक रहता है।
मासिक धर्म में ऐंठन से होने वाले दर्द को कम करने के लिए गुड़ एक प्राकृतिक उपचार है
गुड़ आयरन और फोलेट दोनों से भरपूर होता है, इसलिए एनीमिया को रोकने का एक अच्छा तरीका है। डॉक्टर अक्सर किशोरों और गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन की सलाह देते हैं।
लोग आमतौर पर भोजन के बाद गुड़ का सेवन करते हैं क्योंकि यह शरीर के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक सफाई एजेंटों में से एक है।
गुड़ एक प्राकृतिक सफाई एजेंट है, खासकर लीवर के लिए। प्राकृतिक स्वीटनर किसी के शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
पोषक तत्वों से भरपूर स्वीटनर का सेवन किसी के शरीर में मल त्याग और पाचन एंजाइमों की सक्रियता को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
गुड़ फ्लू जैसे लक्षणों जैसे सर्दी और खांसी को ठीक करने में भी मदद करता है। यह किसी के शरीर में गर्मी पैदा करता है जिससे सर्दी से लड़ता है।
गठिया या जोड़ों में किसी भी प्रकार के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए गुड़ के सेवन से अत्यधिक दर्द से राहत मिल सकती है।
मध्यम मात्रा में नियमित रूप से गुड़ का सेवन रक्त शुद्धि में सहायता कर सकता है ssoftgroup.co.in
यह विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ प्रतिरोध के निर्माण के साथ-साथ मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है। इसलिए इसे सर्दियों में अक्सर खाया जाता है।
गुड़ मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसलिए इसे रोजाना खाने से आंतों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है
कई स्वास्थ्य पेशेवर एक स्वीटनर से अधिक पोषण मूल्य प्राप्त करने के लिए चीनी को गुड़ से बदलने की सलाह देते हैं।