By Malvika Kashyap
April 3, 2022
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यूं तो पुदीना के औषधीय गुण एवं उसके स्वाद के लिए हम इसका कभी भी इस्तेमाल कर सकते हैं. लेकिन गर्मियों में ठंडक देने के लिए पुदीना बहुत अच्छा होता है.
पुदीने का स्वाद एवं इस के हरे भरे पत्तों का उपयोग कई घरों की रसोइयों में किया जाता है. पुदीना अर्थात मिंट को गर्मियों में ज्यादा उपयोग में लाया जाता है.
अगर आपके पेट में बहुत गर्म महसूस हो रहा है तो आप पुदीने का प्रयोग कर सकते हैं. साथ ही पेट से संबंधित कई समस्याओं में पुदीने का बहुत फायदा हो सकता है.
कई बार गर्मियों में लोगों को अपने पैरों में जलन की शिकायत होती है. ऐसे में फ्रिज में रखे ठंडे पुदीने को पीस कर अपने तलवों पर लगाने से बहुत फायदा मिलेगा.
पुदीने को दही, छाछ या फिर कच्चे आम के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. इससे पेट में होने वाली जलन से आपको राहत मिलेगी.
पुदीने के सेवन से हमारे शरीर की गर्मी दूर हो सकती है. इससे गर्मियों में हवाओं एवं लू से भी हमारा बचाव हो सकता है.
कई बार लोग टॉन्सिल्स की शिकायत करते हैं. इससे उन्हें सूजन भी आ सकती है. ऐसे में सादे पानी में पुदीने के रस को मिलाकर इससे गरारे करें. बहुत फायदा मिलेगा.
पुदीने की चटनी कई रोगों से हमारा बचाव कर सकती है. इसके सेवन से भूख न लगने या फिर खाने में अरुचि की समस्याएं दूर हो सकती है.
पुदीने के रस में थोड़ा सा अदरक का रस एवं शहद मिलाकर चाटने से खांसी में बहुत फायदा हो सकता है. यह आपके गले को ठंडक भी दे सकता है.
अगर आप लगातार हिचकी आने की वजह से परेशान है तो पुदीने को शक्कर के साथ मिलाकर धीरे-धीरे चबाकर खाएं. कुछ ही देर में आप आराम महसूस करेंगे.
पुदीने की पत्तियों का लेप कई तरह के त्वचा रोगों को नष्ट कर सकता है. साथ ही इसे घाव भरने के लिए भी उपयोग में लाया जा सकता है.
इसी के साथ ही आप पुदीने के पत्तों का लेप बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं. इससे आपको ठंडक एवं ताजगी भरा एहसास मिलेगा.
नियमित पुदीने का सेवन करने से पीलिया जैसे रोग से भी छुटकारा हो सकता है. साथ ही पुदीने की मदद से मूत्र रोग से संबंधित समस्या से भी हम निजात पा सकते हैं.
अगर आप शरीर की आंतरिक सफाई करना चाहते हैं तो पुदीने की पत्तियों को पीस लें. इसमें पानी एवं नींबू का रस मिलाकर पीने से बहुत फायदा होगा.
सामान्य तौर पर पुदीना खाने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है. फिर भी इसका सेवन करने से पहले अपने निजी डॉक्टर या चिकित्सक की सलाह जरूर लें.
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