By Malvika Kashyap
April 15, 2022
Note Tap the screen for the next slide Or to skip the advertisement
रात में बनाई रोटी को अगली सुबह तक आप आराम से खा सकते हैं. क्योंकि रोटियां 12 से 15 घंटे तक खराब नहीं होती.
दुनिया में आज भी कई लोग भूखे पेट ही सोते हैं. उन लोगों को याद करते हुए हमें भी खाना बचाने या बासी खाने के बारे में सोचना चाहिए.
ऐसे में आपको अगर किसी दिन बासी रोटियां भी खाने को मिले, तो ना नहीं कहना चाहिए. क्योंकि आज हम आपको बासी रोटियां खाने के फायदे बता रहे हैं.
सुबह के समय बासी रोटी दूध के साथ खाने से शरीर में शुगर का स्तर कंट्रोल किया जा सकता है. इसलिए सुबह के समय बासी रोटी खाने का फायदा हो सकता है.
अगर आपको हाई बीपी की समस्या से दूर रहना है, तो आपको बासी रोटी का सेवन करना चाहिए. इसे आपको दूध के साथ मिलाकर खाना चाहिए.
गैस, एसिडिटी, कब्ज आदि समस्याओं से राहत पाने के लिए आप बासी रोटी एवं ठंडे दूध का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको बहुत लाभ हो सकता है.
अगर आप बॉडी बनाने के लिए जिम जाते हैं, तो भी एनर्जी के लिए बासी रोटी खा सकते हैं. बासी रोटी में मौजूद कार्ब्स से मसल्स गेन करने में मदद मिल सकती है.
ताजी रोटी तुलना में बासी रोटी को ज्यादा पौष्टिक माना जा सकता है. क्योंकि ज्यादा समय तक रखने के कारण इसमें अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं. लेकिन 15 घंटे से ज्यादा बासी रोटी ना खाएं.
बासी रोटी के बताए गए सभी फायदे केवल जानकारी के लिए दिए गए हैं. इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर या जिम ट्रेनर से जरूर पूछ ले.
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!