By Malvika Kashyap
May 6, 2022
Note Tap the screen for the next slide
विटामिन सी से समृद्ध आमला का सेवन आप नियमित तौर पर सुबह के समय कर सकते हैं. लेकिन इसे दिन में एक या दो ही खाना चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दियों के मौसम में आंवला खाने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है. इससे हम कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं.
आंवला का सेवन मुंह के छालों को भी दूर करने में बहुत फायदेमंद हो सकता है. साथ ही इससे दांत एवं मसूड़े भी मजबूत बनते हैं.
मधुमेह के रोगियों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद क्रोमियम तत्व शुगर को नियंत्रित करने का महत्वपूर्ण काम करता है.
अगर आपके चेहरे पर मुहासे हो गए हैं तो आंवला आपके लिए मददगार साबित हो सकता है. इसके सेवन से त्वचा चमकदार और हाइड्रेटेड रहती है.
अगर आप रूखे और बेजान बालों से परेशान है तो आंवला का सेवन करें. आंवला का तेल लगाने से बालों में जान आती है एवं वे काले और चमकदार बनते हैं.
आंवला का सेवन करने से कब्ज, अपच जैसी पेट की बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है. साथ ही यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है.
नियमित तौर पर आंवला खाने से हमारी हड्डियां मजबूत बनी रहती है. साथ ही यह हमारे रक्तचाप को भी सामान्य बनाए रखने में मदद करता है.
आंवला का सेवन करने से हमें कई सारे लाभ हो सकते हैं. लेकिन अपने फैमिली डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह अनुसार ही इसका सेवन करे
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!