Aam  Panna Ke  Fayde

गर्मियों का सीजन आते ही लोग अपने पसंदीदा फल आम को खाने के लिए बेताब होते हैं. आम को खाने के कई तरीके हैं. इसमें आप आम की चटनी, अचार या पन्ने का सेवन कर सकते हैं.

गर्मियां आते ही कच्चे और पके हुए आमों की डिमांड बढ़ जाती है. इसमें कई लोग आम का पन्ना पीना भी बहुत ज्यादा पसंद करते हैं. इसे पीना मजेदार तो होता ही है, साथ ही सेहतमंद भी होता है.

आम का पना रोजाना पीने से पेट की कोई भी समस्या नहीं सताती. इससे हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. साथ ही रोजाना इसका सेवन करने से खाना भी जल्दी पचता है.

आम का पना हमें टीबी या हैजा जैसी बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है. इसमें प्राकृतिक चीनी होती है. अतः इससे ब्लड शुगर की  बीमारी का खतरा कम होता है.

आम के पन्ने में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस आदि पोषक तत्व होते हैं. इसके सेवन से हमारे शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है एवं नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी होता है.

आम के पन्ने में विटामिन ए भी मौजूद होता है. इससे हमें रतौंधी, मोतियाबिंद, आंखें सूख जाना, आंखों का लाल होना जैसी समस्याओं से  छुटकारा मिल सकता है.