By Malvika Kashyap
April 15, 2022
Note Tap the screen for the next slide Or to skip the advertisement
तलवों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. इसमें तलवों के टिशु में काफी सूजन आ सकती है. साथ ही अधिक समय तक चलने के कारण भी तलवों में दर्द हो सकता है.
कई बार पैरों की हड्डियां फ्रैक्चर होने पर भी तलवों में अचानक दर्द शुरू हो सकता है. साथ ही मधुमेह, गठियां जैसे रोगों के कारण भी तलवों में दर्द हो सकता है.
कई बार जोरों से दौड़ने, डांस करने या गलत साइज के जूते पहनने पर भी तलवों में दर्द हो सकता है. कई बार नसों में खिंचाव से भी तलवों में दर्द हो सकता है.
कई बार तलवों में होने वाला दर्द हमें एक ही जगह बैठने के लिए मजबूर कर देता है. कई बार यह पीड़ा बहुत ज्यादा असहनीय होती है.
पैरों के तलवों की घी से मालिश करने से जोड़ों का दर्द, खर्राटे आने की समस्या में भी फायदा होता है. साथ ही पाचन में दिक्कत, गैसेस, कब्ज भी दूर हो सकता है.
तलवों के दर्द से निजात पाने के लिए आप 3 मिनट के लिए गर्म पानी की बाल्टी में पैर डूबोए. इसके बाद दूसरे 3 मिनट के लिए ठंडे पानी की बाल्टी में पैर डालें. 3-4 बार इसे दोहराए.
प्लास्टिक बोतल में पानी भरकर इसे फ्रिज में बर्फ जमने के लिए रख दें. इसके बाद इसे सूखे टॉवल पर रखते हुए इसपर पैरों को रख दे. इससे तलवों की मालिश करने से रक्त संचार अच्छा होगा.
गरम पानी के छोटे टब में थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाकर इसमें अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक रखें. सेंधा नमक के ड्राइनेस से बचने के लिए तलवों पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं.
पैरों के तलवों को तेल से मसाज करने से उन में रक्त परिसंचरण अच्छा होता है. साथ ही सूजन और दर्द भी कम हो सकता है.
बताए गए कारणों से पैरों के तलवों में हमें दर्द हो सकता है. साथ ही बताए गए उपाय केवल जानकारी के तौर पर ले. इन्हें उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी लें.
Next Web Story
To visit next Web Story, Swipe Up the following button or Click on it 🙏 Thank You!